骨盤・体軸トレーニング

「受け身のケアを、能動的に意識する事に少しだけ、置き換えてあげたら、もっときれいになれる。もっと軽やかに快適に過ごせる」

 

施術としてのボディケアで体を整え、癒す、という事でお役に立てることが私のよろこびですが、

「どんな事に気をつければ良いですか?」と、度々お客様からの質問を頂いてきました。

自分も含め、お客様の身体をケアしてきて感じる事もありました。

使う事での疲労の他に、使われていない事や、使い方…。コリも含まれるのですが、体温を維持したり、代謝、リンパや血流を促すはずの本来の身体のつくりに合った動きが減ってしまっている、という事。現代人の共通点ではありますね…。

 

それは、ゆくゆくは、けがや痛みにつながることと言われます。それにボディラインの崩れとなります。ですが、良かれと思って運動を始めたらどこかを傷めてしまった、という話もよく聞きます。ずっと続けてきた趣味をやめてしまう方もいます。

 

私自身、基本的なトレーニングを勉強した時に、一般的によく知られている運動を、全く注意点を知らずに行っていたことが分かりました。でも逆に、大事な点を意識しただけでボディラインが変わるのです。運動が苦手な方も、身体を動かすことが好きな方も、実は同じように大勢の中や自己流では、そういう事を見逃してしまいやすいのだと感じました。

 

痛いけど身体を使わなくてはいけなかった私、学校では体育が苦手だった私が、様々な身体に触れる仕事だからこそ、探りながら身体の維持法を見つけて今も動けることを、同じように悩む方にお伝えできたら…というところから始めたものです。そんなに筋トレ量が多くないとダメなのでもないし、ストレッチを痛い思いをしてしなくてはだめ、なのでもないみたいです。身体の軸を整えるのは、自分の中を知ることにも繋がるような事で、見た目に大袈裟な動きでもないものだったりします。

生活の中で使う身体も快適に、趣味をいつまでも楽しめて、きれいな姿勢や体の機能のために、無理なくできて結果はちゃんと自分のものになる骨盤・体軸トレーニングをご提案します。

パワープレート®

「パワープートを利用したパーソナル・トレーニング」は姿勢・ボディラインの変化や体調・メンタルに実感、と好評です!

パワープレートとは、静止状態で行う加速度トレーニングマシンです。

加速度トレーニングとは、規則的な3次元の振動を利用します。1秒間に30回以上の振動なので内臓等には悪影響がありません。1分で1800回3次元振動は、左右に振られるように見える振動とは異なるバイブレーションです。筋肉や骨への負荷を無理なくかけることが出来ます。実は負荷がなくては骨や筋肉は強くなりません。重力がない宇宙では骨も筋肉も衰弱・・・寝たきりや座りっぱなしも似たようなもの! 筋肉を育てるには適した運動の頻度もあります。

3次元の規則的な振動だけが起こせる筋肉や腱反射を利用して、筋トレ・ストレッチ・マッサージ毛細血管から若返らせ、短時間でもシッカリ運動したのと同じ効果をえられます。

サロンでは、パワープレートのパーソナルサイズの発売を機に、骨盤バランス教室を掛け合わせ、パワープレートも使用できるようになる教室をスタートしました。

お試しキャンペーン中

5,000円/45分3,000円

関節が楽に動かせるトレーニングウエア等でおいでか、お着替え持参でお願い致します。

ページの先頭へ